Sportmedizin
Sport - warum
Sport im moderaten Pulsbereich
- reduziert das Herzinfarktrisiko
- reduziert das Krebsrisiko
- reduziert das Diabetesrisiko
- fördert die Gewichtsreduktion
- verbessert den Fettstoffwechsel
- senkt Cholesterin und Triglyceride
- senkt den erhöhten Blutdruck
- senkt den erhöhten Ruhepuls
- verzögert die Atherosklerose
- kräftigt das Immunsystem
- wirkt antidepressiv
- fördert die Regeneration
- fördert den Stressabbau
- führt zu einer besseren Befindlichkeit
- führt zu einem jüngerem Aussehen
Es gibt kein Medikament das dies alles kann!!
Leistungsdiagnose- warum?
Egal ob Sie mit Sport beginnen wollen, bereits mäßig gut trainiert sind oder vielleicht ein Leistungssportler sind.
In all diesen Fällen ist es notwendig, seinen eigenen individuellen Leistungsbereich zu kennen, um aus einem Training das Optimum herauszuholen.
Eine sportmedizinische Grunduntersuchung, Leistungsdiagnose mit Lactat-Werten, sowie eine anschließende Trainings- und eventuell Wettkampfberatung sind die Methoden, um leistungsfähiger zu werden.
Sportmedizinische Grunduntersuchung
Diese Untersuchung umfasst ein ausführliches Gespräch über bisherige Erkrankungen, Verletzungen, Operationen, Allergien, Medikamenteneinnahme u.v.a.
Danach wird der Blutdruck gemessen, Herz und Lunge abgehört und ein Ruhe–EKG gemacht. Im Anschluss überprüfen wir Ihre Gelenke und die Muskulatur.
Weiters werden Ihr Gewicht, Körperfettanteil und Body Mass Index ermittelt.
Trainingsberatung
Hier wird anhand der ermittelten Lactat-Werte aus der Leistungsdiagnose Ihr individueller optimaler Trainingsbereich berechnet und eine genaue Trainingsanleitung erstellt und besprochen.
Sportmedizinische Grunduntersuchung
Diese Untersuchung umfasst ein ausführliches Gespräch über bisherige Erkrankungen, Verletzungen, Operationen, Allergien, Medikamenteneinnahme u.v.a.
Danach wird der Blutdruck gemessen, Herz und Lunge abgehört und ein Ruhe–EKG gemacht. Im Anschluss überprüfen wir Ihre Gelenke und die Muskulatur.
Weiters werden Ihr Gewicht, Körperfettanteil und Body Mass Index ermittelt.
Trainingsberatung
Hier wird anhand der ermittelten Lactat-Werte aus der Leistungsdiagnose Ihr individueller optimaler Trainingsbereich berechnet und eine genaue Trainingsanleitung erstellt und besprochen.
Lactat-Leistungsdiagnose
Es wird entweder auf einem Laufband oder auf einem Fahrrad Ihre Leistung ermittelt. Sie beginnen mit einer moderaten Geschwindigkeit bzw. Widerstand (Fahrrad), die einem Einlaufen bzw. Einfahren entspricht, und alle 2-3 Minuten wird die Geschwindigkeit gesteigert.
Am Ende der jeweils 2 Minuten wird vom Ohrläppchen 1 Tropfen Blut abgenommen – dies ist keinesfalls schmerzhaft! Dadurch ermitteln wir Ihren individuellen Lactat-Wert.
Am Ende der Leistungsüberprüfung werden die Werte ermittelt und anhand der Lactatleistungskurve Ihr optimaler Trainingsbereich berechnet. Es erfolgt ein ausführliches Gespräch, wie Sie Ihr Training anlegen, damit eine Leistungssteigerung erfolgen kann.
Wir empfehlen ein Laktat – orientiertes Training, wie es weltweit unter Spitzensportlern üblich ist. Nicht nur Profisportler, sondern auch Amateure und Hobbysportler können dadurch und durch weitere sportwissenschaftliche Empfehlungen ihre Leistung steigern
Vor dem Test wird eine sportmed. Grunduntersuchung durchgeführt.
Der Leistungstest erfolgt selbstverständlich unter ständiger EKG und Blutdruck – Kontrolle.
Gewichtsabnahme, Ernährungsberatung
Jeder, der schon versucht hat Gewicht zu verlieren, weiß wie schwierig dies ist. Darum gibt es auch so viele Tipps und Ratschläge in sämtlichen Zeitschriften und Magazinen.
Jedoch führen die meisten Diäten nicht nur zu einer Verschlechterung der Gesundheit, manche sind sogar sehr bedenklich, sondern sie führen auch zu einer neuerlichen Gewichtszunahme, wenn man die Diät beendet.
Egal welche Diät man macht, irgendwann hört man auf.
Unsere Empfehlung geht dahin, dass wir Ihnen nach wissenschaftlichen Kriterien moderate !!! Bewegung verordnen. Es geht nicht darum einen Marathon zu laufen oder mit dem Fahrrad den Großglockner zu erklimmen, sondern um moderate, regelmäßige Bewegung.
Jeder, der abnehmen möchte, muss genauso wie der Profisportler wissen, in welchem Bereich er trainieren soll um die Bewegung so effizient wie möglich zu gestalten.
Um dies zu erreichen, wird bei Ihnen eine komplette körperliche Grunduntersuchung, und im Anschluß eine sogenannte Lactat-Leistungsdiagnose durchgeführt. Danach erfolgt ein ausführliches Gespräch über die Art und Weise und über die Gestaltung der moderaten Bewegung. Zum Ablauf der Leistungsdiagnose klicken Sie bitte unter Sportmedizin Lactat-Leistungsdiagnose.
Behandlungskosten
Sportmedizinische Leistungen sind private Leistungen
Lactat-Leistungsdiagnose : 130€
